27 కిలోలు తగ్గిన స్టార్ డైరెక్టర్.. ఫిట్‌నెస్ సీక్రెట్ ఇదే!

ప్రముఖ దర్శకుడు అనురాగ్ కశ్యప్ తన సినిమాలతోనే కాదు, ఇప్పుడు తన ఫిట్‌నెస్ ట్రాన్స్‌ఫర్మేషన్‌తో కూడా అందరినీ ఆశ్చర్యపరుస్తున్నారు. ఒకప్పుడు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలతో ఇబ్బందులు పడిన ఆయన.. ఇప్పుడు 27 కిలోల బరువు తగ్గి పూర్తిగా మారిపోయారు. ఆయన ఈ మార్పును ఎలా సాధించారనే విషయం ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో హాట్ టాపిక్‌గా మారింది.

కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం అనురాగ్ కశ్యప్ ఆరోగ్యం పూర్తిగా దెబ్బతింది. గుండెపోటు, ఆస్తమా వంటి సమస్యలతో పాటు స్టెరాయిడ్స్ వాడాల్సి రావడంతో శరీరంలో అనేక మార్పులు వచ్చాయి. ఒక్కసారిగా బరువు పెరగడం, జుట్టు రాలిపోవడం, వెంట్రుకలు తెల్లబడటం వంటి సమస్యలు ఆయనను తీవ్రంగా కలవరపరిచాయి. ఒక దశలో తనను తాను అద్దంలో చూసుకోవాలన్నా ఇష్టం ఉండేది కాదని ఆయన గతంలో చెప్పిన మాటలు అప్పట్లో వైరల్ అయ్యాయి.

ఆరోగ్యం క్షీణించడంతో పరిస్థితిని మార్చుకోవాలని నిర్ణయించుకున్న అనురాగ్.. తొలుత పలు చికిత్సలు, డి-అడిక్షన్ ప్రోగ్రామ్‌లు ప్రయత్నించారు. అయితే వాటి ద్వారా ఆశించిన ఫలితం రాకపోవడంతో జీవనశైలినే పూర్తిగా మార్చుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నారు. ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందాలంటే శరీరంతో పాటు మనసును కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనే ఆలోచనతో హోలిస్టిక్ విధానాన్ని ఎంచుకున్నారు.

ఈ ప్రయాణంలో ఆయన అనుసరించిన ముఖ్యమైన అంశాల్లో 11 రోజుల లిక్విడ్ డైట్ ఒకటి. వైద్యులు, నిపుణుల సూచనల మేరకు ఎంతో క్రమశిక్షణతో ఈ డైట్‌ను పూర్తి చేశారు. ప్రారంభంలో కాస్త కష్టంగా అనిపించినా, తర్వాత శరీరంలో వచ్చిన మార్పులు తనకు మరింత ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఇచ్చాయని ఆయన తెలిపారు. అయితే ఇలాంటి కఠినమైన డైట్‌లను నిపుణుల పర్యవేక్షణ లేకుండా ఎవరూ అనుసరించకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు కూడా సూచిస్తున్నారు.

డైట్‌తో పాటు యోగా, ప్రాణాయామాన్ని కూడా తన రోజువారీ జీవితంలో భాగం చేసుకున్నారు అనురాగ్. ప్రతిరోజూ సమయం కేటాయించి యోగా చేయడం వల్ల శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ప్రశాంతత కూడా లభించిందని ఆయన చెప్పారు. ముఖ్యంగా ప్రాణాయామం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గి, ఆలోచనా విధానంలో కూడా మంచి మార్పు వచ్చిందని వెల్లడించారు.

గతంలో పని ఒత్తిడి, సరైన విశ్రాంతి లేకపోవడం, ఆహారపు అలవాట్లను నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతిందని ఆయన గుర్తించారు. అందుకే ఇప్పుడు పని ఎంత బిజీగా ఉన్నా ఆరోగ్యానికి ప్రత్యేక సమయం కేటాయిస్తున్నారని చెబుతున్నారు. సరైన సమయంలో నిద్రపోవడం, సమతుల ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటి అలవాట్లు ఆయన జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చేశాయి.

27 కిలోల బరువు తగ్గడం అనేది ఒక్కరోజులో జరిగిన మార్పు కాదని, దాని వెనుక ఎన్నో నెలల కష్టపడటం, క్రమశిక్షణ, ఓర్పు ఉన్నాయని అనురాగ్ చెబుతున్నారు. ఫిట్‌గా కనిపించడం కంటే ఆరోగ్యంగా ఉండటమే తన ప్రధాన లక్ష్యమని ఆయన స్పష్టం చేశారు. బరువు తగ్గిన తర్వాత శరీరంలో వచ్చిన తేలికపాటు, పని చేసే ఉత్సాహం, మానసిక ప్రశాంతత తన జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చేశాయని చెప్పారు.

ప్రస్తుతం ఆయన ఫిట్‌నెస్ ఫొటోలు సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతుండగా, అభిమానులు కూడా ఆయనను ప్రశంసిస్తున్నారు. ఆరోగ్య సమస్యలు ఎంత తీవ్రమైనవైనా, సరైన జీవనశైలి, క్రమశిక్షణ, వైద్యుల సూచనలు పాటిస్తే మళ్లీ ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందవచ్చని అనురాగ్ కశ్యప్ ప్రయాణం మరోసారి నిరూపిస్తోంది. ఆయన ఫిట్‌నెస్ జర్నీ ఇప్పుడు చాలామందికి స్ఫూర్తిగా మారింది.